L’experiència de passar dels 4.000M d’alçada
Aquesta última setmana ens hem desmarcat de la rutina del trailrunning, entrenaments i dels Pirineus, per escapar-nos cap als Alps…
Cuina OUTDOOR per Alpinistes / Excursionistes
Informació nutricional per alpinistes A la societat actual, han canviat moltes coses en l’àmbit de la nutrició. Ara es pot…
Avantatges de tenir entrenador/a personal
Per fer un bon entrenament no és necessari ni obligatori tenir un entrenador/a personal. Hi ha persones a les quals…
Pròxima parada, Emmona Ultra Trail 130K
Emmona Ultra Trail, la més gran de les Ultres L’Ultra Trail de l’Emmona és una prova de llarga distància per…
Pròxima parada, Trèvol de Núria
ESPECTACULAR Això és el que es podria dir… ESPECTACULAR ruta, ja sigui per entrenar, per caminar, per gaudir, per fer…
Controla les teves sensacions
Aquells/es que ho resumeixen tot en números sense tenir en compte les senyals que ens proporciona normalment el nostre organisme,…
La recuperació, la clau de l’èxit
El descans no és temps perdut, també és entrenament. Un corredor/a principiant ha d’entrenar menys dies que els que dedica…
Pròxima parada, Camins dels Matxos (curses de resistència per muntanya FEEC 2016)
Què és això de Pels Camins dels Matxos? (PCDM) Puntuable UMTB 2017 Trail, Cursa, #matxos16… posa-li l’etiqueta que vulguis! El…
Símptomes que indiquen sobre-entrenament
A vegades, pensar massa en entrenar i entrenar tant com si no hi hagués un demà, ens pot portar al…