Pròxima parada OncoTrail 100K Solidaris
Aquest any hi participem en 3 equips diferents! SAPATILLA FULL – Dorsal nº 70 NENES DIEDRE – Dorsal nº 34…
¿És més important la recuperació o el ritme?
Quan un corredor/a ha passat la primer fase d’adaptació en la que ja gaudeix corrents llargues distàncies a ritmes suaus…
Postura correcte al córrer per pujades
Aquí teniu 5 exemples de com afrontar correctament les pujades a l’hora d’entrenar o competir: A les pujades, a l’hora…
Road to Ultra-Trail® TDS® Chamonix!! 119 km 7.250D+
Características del TDS® 2016 2 països, Itàlia i França. Carrera en plena naturaleza por los senderos de Grande Randonnée del…
Motivació per Córrer
Encara que molts i moltes de nosaltres el córrer forma part de la nostra vida, hi ha dies que s’ens…
Com Millorar l’explosivitat
L’explosivitat és una de les parts que ha de treballar un corredor de muntanya, especialment si ens agraden les proves…
L’experiència de passar dels 4.000M d’alçada
Aquesta última setmana ens hem desmarcat de la rutina del trailrunning, entrenaments i dels Pirineus, per escapar-nos cap als Alps…
Cuina OUTDOOR per Alpinistes / Excursionistes
Informació nutricional per alpinistes A la societat actual, han canviat moltes coses en l’àmbit de la nutrició. Ara es pot…
Avantatges de tenir entrenador/a personal
Per fer un bon entrenament no és necessari ni obligatori tenir un entrenador/a personal. Hi ha persones a les quals…