Iniciem temporada amb moltes ganes!

Després de participar a la Marató per equips de la Trail Rocacorba d’aquest passat mes de Gener amb un company i bon amic Ruben Cruz del Club Aresta en la qual ens ho vam passar de conya i va ser una bona cursa per arrencar aquesta temporada de 2018, ara ja ens encarrilem a preparar…

Llegeix més

Pròxima parada, Marató i mitja de l’ardenya 63k, repetim!

Qui sap si aquest any podrem tornar a pujar al podi com l’edició del 2015, el que si tinc clar és que hi ha moltes ganes de tornar a gaudir d’aquesta gran cursa per l’ardenya! Es tracta d’una cursa d’ultra-resistència que transcorre per un circuit amb una llargada de 63 Kms. L’itinerari no para de…

Llegeix més

Road to Ultra-Trail® TDS® Chamonix!! 119 km 7.250D+

Características del TDS® 2016 2 països, Itàlia i França. Carrera en plena naturaleza por los senderos de Grande Randonnée del país del Mont-Blanc, de Beaufortain, de la Haute Tarentaise y de la Vallée d’Aoste. Prueba de montaña, que consta de varios pasos en altitud (>2500m), en condiciones climáticas que pueden ser muy difíciles (noche, viento, frio,…

Llegeix més

9 mites sobre el córrer

Hi ha certes regles, plans i rutines que segueixen els corredors professionals, però que no són extrapolables de la mateixa manera a l’atleta popular. Aquí alguna d’elles i “trucs” per corregir-ho. Estirar abans de córrer Estem d’acord en què s’ha d’estirar després d’una sessió d’entrenament, però hi ha molts corredors que ho fan també abans…

Llegeix més

Pròxima parada Trail Rocacorba

Aquest any per començar a preparar la temporada, que esperem que sigui com el 2015 que va ser boníssima, ens n’anem cap a Rocacorba!! Aquesta vegada a córrer per parelles amb l’equip Diedre de Girona. Aquest cop però, ens ho prendrem més com a entrenament de gran qualitat, ja que la temporada és molt llarga…

Llegeix més

Consells per preparar-se bé per a una cursa

Consells en els quals és bo pensar abans de fer una cursa: Estudiar-se bé el recorregut: Informar-se bé del tipus de terreny on es farà la cursa. El desnivell Total de la cursa. L’altura dels pics més alts Les zones més tècniques Les zones per on podrem augmentar el ritme. Les zones on podem estalviar…

Llegeix més