Tipus d’entrenaments imprescindibles per córrer més ràpid
Sèries curtes: si vols córrer ràpid, entrena ràpid. En el tema sèries ens referim a sèries que van des dels 100 metres als 400. La tècnica de carrera és diferent…
Sèries curtes: si vols córrer ràpid, entrena ràpid. En el tema sèries ens referim a sèries que van des dels 100 metres als 400. La tècnica de carrera és diferent…
Aquí teniu 5 exemples de com afrontar correctament les pujades a l’hora d’entrenar o competir: A les pujades, a l’hora de fer la trepitjada, sempre és millor fer-ho amb la…
Aquells/es que ho resumeixen tot en números sense tenir en compte les senyals que ens proporciona normalment el nostre organisme, estan dirigits al fracàs a mig plaç. Pot ser que…
El descans no és temps perdut, també és entrenament. Un corredor/a principiant ha d’entrenar menys dies que els que dedica a descansar a la setmana. D’aquesta manera pot recuperar-se millor…
Cada dia hi ha més gent que entrena escoltant música. Al utilitzar la música com un element motivador, és més fàcil concentrar-se en l’exercici. Els avantatges d’entrenar amb música poden…
Bon any a tothom! És època de nous reptes i bons propòsits. Potser alguns/es de vosaltres us heu proposat còrrer més, millor o potser començar. Heu pensat quina és la millor manera…
El Core, és el conjunt d’elements del nostre cos, que forma la “caixa” que protegeix els nostres òrgans. No és només la zona abdominal, sinó que també és la part baixa…
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies
ACEPTAR