Les nenes Trail
Córrer amb dones. Si t’agraden els esports d’aventura hauràs provat coses com el paracaigudisme, el salt en tàndem, el puenting,…
La importància dels estiraments previs a l’esport
Els estiraments constitueixen una part important de l’entrenament de qualsevol esport. Ja sigui d’esports de resistència, de velocitat o de…
Pròxim parada, Trepitja-Garrotxa Ultra 110km
22 i 23 d’octubre de 2016 a Oix (Alta Garrotxa) 5 punts Ultra Trail Mont Blanc / 4a Copa Catalana…
Review Inov8 TrailTalon 275
Després de més de 200 quilòmetres de prova, hem pogut treure aquestes conclusions d’aquest fantàstic calçat. La Nova Trail Talon…
Pròxima parada OncoTrail 100K Solidaris
Aquest any hi participem en 3 equips diferents! SAPATILLA FULL – Dorsal nº 70 NENES DIEDRE – Dorsal nº 34…
¿És més important la recuperació o el ritme?
Quan un corredor/a ha passat la primer fase d’adaptació en la que ja gaudeix corrents llargues distàncies a ritmes suaus…
Postura correcte al córrer per pujades
Aquí teniu 5 exemples de com afrontar correctament les pujades a l’hora d’entrenar o competir: A les pujades, a l’hora…
Road to Ultra-Trail® TDS® Chamonix!! 119 km 7.250D+
Características del TDS® 2016 2 països, Itàlia i França. Carrera en plena naturaleza por los senderos de Grande Randonnée del…
Motivació per Córrer
Encara que molts i moltes de nosaltres el córrer forma part de la nostra vida, hi ha dies que s’ens…
Com Millorar l’explosivitat
L’explosivitat és una de les parts que ha de treballar un corredor de muntanya, especialment si ens agraden les proves…