trailrunner.cat un any més a la TDS UTMB
A l’Agost tornem a Chamonix! Els noms dels atletes catalans que correran a Chamonix ja han sortit a la llum.…
Entrenar amb bicicleta, si ets corredor de muntanya?
Hi ha molts tipus de treball que no ens implica córrer i que ens ajuda a ser millors corredors/es, ens…
La llet com a beguda de recuperació pels corredors de muntanya.
Molts corredors/es d’elit escullen aquesta beguda com un còctel de nutrients perfecte per recuperar-se després d’un gran esforç. Descobreix què…
10 raons perquè un corredor practiqui assanes de ioga
Les assanes són postures de ioga, cadascuna té una característica i una raó de ser que comporta un benefici per…
Pròxima parada, Marató i mitja de l’ardenya 63k, repetim!
Qui sap si aquest any podrem tornar a pujar al podi com l’edició del 2015, el que si tinc clar…
Conseqüències de tenir una mala tècnica de carrera
Com corredors/es lliures que som, els trailrunners ens agrada córrer muntanya amunt i muntanya avall per arribar al màxim nivell…
Les nenes Trail
Córrer amb dones. Si t’agraden els esports d’aventura hauràs provat coses com el paracaigudisme, el salt en tàndem, el puenting,…
La importància dels estiraments previs a l’esport
Els estiraments constitueixen una part important de l’entrenament de qualsevol esport. Ja sigui d’esports de resistència, de velocitat o de…
Pròxim parada, Trepitja-Garrotxa Ultra 110km
22 i 23 d’octubre de 2016 a Oix (Alta Garrotxa) 5 punts Ultra Trail Mont Blanc / 4a Copa Catalana…
Review Inov8 TrailTalon 275
Després de més de 200 quilòmetres de prova, hem pogut treure aquestes conclusions d’aquest fantàstic calçat. La Nova Trail Talon…