Trailrunner.cat al podi de Ultra Trail Montnegre Corredor!
Les ganes de córrer ja hi eren, però amb ganes de fer-ho tranquil·lament i anar fent. Al ser la primera…
Pròxima parada Ultra Trail Montnegre-Corredor 112km
Comencem la temporada que…. esperem que estigui plena de molt bones sensacions, reptes, amistats i patiments! Perquè, siguem realistes, dins…
trailrunner.cat un any més a la TDS UTMB
A l’Agost tornem a Chamonix! Els noms dels atletes catalans que correran a Chamonix ja han sortit a la llum.…
Entrenar amb bicicleta, si ets corredor de muntanya?
Hi ha molts tipus de treball que no ens implica córrer i que ens ajuda a ser millors corredors/es, ens…
La llet com a beguda de recuperació pels corredors de muntanya.
Molts corredors/es d’elit escullen aquesta beguda com un còctel de nutrients perfecte per recuperar-se després d’un gran esforç. Descobreix què…
10 raons perquè un corredor practiqui assanes de ioga
Les assanes són postures de ioga, cadascuna té una característica i una raó de ser que comporta un benefici per…
Pròxima parada, Marató i mitja de l’ardenya 63k, repetim!
Qui sap si aquest any podrem tornar a pujar al podi com l’edició del 2015, el que si tinc clar…
Conseqüències de tenir una mala tècnica de carrera
Com corredors/es lliures que som, els trailrunners ens agrada córrer muntanya amunt i muntanya avall per arribar al màxim nivell…
Les nenes Trail
Córrer amb dones. Si t’agraden els esports d’aventura hauràs provat coses com el paracaigudisme, el salt en tàndem, el puenting,…
La importància dels estiraments previs a l’esport
Els estiraments constitueixen una part important de l’entrenament de qualsevol esport. Ja sigui d’esports de resistència, de velocitat o de…