Motivació per Córrer
Encara que molts i moltes de nosaltres el córrer forma part de la nostra vida, hi ha dies que s’ens fa feixuc sortir a entrenar ja sigui per falta de…
Símptomes que indiquen sobre-entrenament
A vegades, pensar massa en entrenar i entrenar tant com si no hi hagués un demà, ens pot portar al famós sobre-entrenament. Pensar en que quant més volum fem, millor…
9 mites sobre el córrer
Hi ha certes regles, plans i rutines que segueixen els corredors professionals, però que no són extrapolables de la mateixa manera a l’atleta popular. Aquí alguna d’elles i “trucs” per…