Ja han passat uns quants anys (des del 2017) que no fèiem un post sobre la motivació per córrer. Reflotem un antic post del 2017, perquè pensem que és un post que pot servir a molta gent que ara està en hores baixes i necessita tornar a despertar “l’espurna” que tenia quan corria. Hi ha…
Llegeix més
Diverteix-te fent el que més t’agrada. Entrenis o corris pels motius que siguin, ho faràs millor si tens una petita dosis de diversió. Si no t’estàs divertint mentre corres, és que alguna cosa passa. També dir que quan el teu nivell de competició és més alt, és més difícil que gaudeixis amb l’entrenament i competició….
Llegeix més
Encara que molts i moltes de nosaltres el córrer forma part de la nostra vida, hi ha dies que s’ens fa feixuc sortir a entrenar ja sigui per falta de ganes, el clima, un mal dia a la feina, problemes de parella o familiars….. La constància és clau per convertir-se en millor corredor/corredora i per…
Llegeix més
Per fer un bon entrenament no és necessari ni obligatori tenir un entrenador/a personal. Hi ha persones a les quals els hi pot anar bé o no la presència d’algú que t’ajudi en els teu entrenaments. Però és important conèixer els avantatges de tenir un entrenador personal i el que t’aporta. Un entrenador/a personal és…
Llegeix més
Cada dia hi ha més gent que entrena escoltant música. Al utilitzar la música com un element motivador, és més fàcil concentrar-se en l’exercici. Els avantatges d’entrenar amb música poden ser molts, segons la persona, uns dels quals poden ser: • Disminueix la sensació d’esforç: El complement motivador de la música unit a la concentració,…
Llegeix més