Conseqüències de tenir una mala tècnica de carrera
Com corredors/es lliures que som, els trailrunners ens agrada córrer muntanya amunt i muntanya avall per arribar al màxim nivell de satisfacció, adrenalina i diversió. Però tot sovint ens oblidem…
Postura correcte al córrer per pujades
Aquí teniu 5 exemples de com afrontar correctament les pujades a l’hora d’entrenar o competir: A les pujades, a l’hora de fer la trepitjada, sempre és millor fer-ho amb la…
Els fonaments del córrer descalç BAREFOOT
Córrer descalç sembla haver-se convertit en un sistema de creences, amb el llibre Nascuts per córrer com el seu llibre sagrat. En conseqüència té els seus fidels, els minimalistes que usen…