Pròxima parada, Emmona Ultra Trail 130K
Emmona Ultra Trail, la més gran de les Ultres L’Ultra Trail de l’Emmona és una prova de llarga distància per…
Pròxima parada, Trèvol de Núria
ESPECTACULAR Això és el que es podria dir… ESPECTACULAR ruta, ja sigui per entrenar, per caminar, per gaudir, per fer…
Controla les teves sensacions
Aquells/es que ho resumeixen tot en números sense tenir en compte les senyals que ens proporciona normalment el nostre organisme,…
La recuperació, la clau de l’èxit
El descans no és temps perdut, també és entrenament. Un corredor/a principiant ha d’entrenar menys dies que els que dedica…
Pròxima parada, Camins dels Matxos (curses de resistència per muntanya FEEC 2016)
Què és això de Pels Camins dels Matxos? (PCDM) Puntuable UMTB 2017 Trail, Cursa, #matxos16… posa-li l’etiqueta que vulguis! El…
Símptomes que indiquen sobre-entrenament
A vegades, pensar massa en entrenar i entrenar tant com si no hi hagués un demà, ens pot portar al…
Pròxima parada, ultra resistència Cap de Creus 87kms
Es tracta de una marxa de resistència per muntanya individual de 87 Km. La filosofia de la marxa es fer…
9 mites sobre el córrer
Hi ha certes regles, plans i rutines que segueixen els corredors professionals, però que no són extrapolables de la mateixa…
Perquè és tan important el CA-CO en el nostre entrenament?
El fet de tenir un entrenament variat i equilibrat és molt important per arribar a tenir un rendiment òptim sobre…