¿És més important la recuperació o el ritme?
Quan un corredor/a ha passat la primer fase d’adaptació en la que ja gaudeix corrents llargues distàncies a ritmes suaus…
La muntanya és el nostre camí, el límit el posem nosaltres. Córrer per la muntanya és més que un esport; és una forma de vida. És sentir el terra sota els peus, l’aire pur als pulmons i la llibertat infinita dels camins que s’endinsen en l’inexplorat. És desafiar els límits, superar el desnivell i trobar la pau en la solitud dels cims. Aquí, el crono no és l’únic repte. Cada sender, cada ascens i cada baixada ens recorden per què correm: per sentir-nos vius, per connectar amb la natura i per descobrir que el veritable límit és només aquell que estem disposats a superar.
Quan un corredor/a ha passat la primer fase d’adaptació en la que ja gaudeix corrents llargues distàncies a ritmes suaus…
Aquí teniu 5 exemples de com afrontar correctament les pujades a l’hora d’entrenar o competir: A les pujades, a l’hora…
Características del TDS® 2016 2 països, Itàlia i França. Carrera en plena naturaleza por los senderos de Grande Randonnée del…
Encara que molts i moltes de nosaltres el córrer forma part de la nostra vida, hi ha dies que s’ens…
L’explosivitat és una de les parts que ha de treballar un corredor de muntanya, especialment si ens agraden les proves…
BUFF® Epic Trail Aigüestortes: Cursa a peu d’uns 105km, uns 8.000 m de desnivell positiu i uns 8.000 m de…
Aquesta última setmana ens hem desmarcat de la rutina del trailrunning, entrenaments i dels Pirineus, per escapar-nos cap als Alps…
Informació nutricional per alpinistes A la societat actual, han canviat moltes coses en l’àmbit de la nutrició. Ara es pot…
Per fer un bon entrenament no és necessari ni obligatori tenir un entrenador/a personal. Hi ha persones a les quals…
Emmona Ultra Trail, la més gran de les Ultres L’Ultra Trail de l’Emmona és una prova de llarga distància per…
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies
ACEPTAR