Perquè és tan important el CA-CO en el nostre entrenament?
El fet de tenir un entrenament variat i equilibrat és molt important per arribar a tenir un rendiment òptim sobre…
4 Consells per córrer amb fred
– Quan fa fred és molt important e imprescindible estirar. Sempre és millor poder fer-ho en un espai tancat, tant…
Pyrenees Stage Run
La nova cursa per etapes dels Pirineus. Si vols descobrir una nova experiència, creuar els paratges més simbòlics dels Pirineus,…
Pròxima parada Trail Rocacorba
Aquest any per començar a preparar la temporada, que esperem que sigui com el 2015 que va ser boníssima, ens…
Entrenar amb música o sense ?
Cada dia hi ha més gent que entrena escoltant música. Al utilitzar la música com un element motivador, és més…
Córrer amb amics/amigues, error o encert?
Bon any a tothom! És època de nous reptes i bons propòsits. Potser alguns/es de vosaltres us heu proposat còrrer…
Beneficis d’exercitar el core
El Core, és el conjunt d’elements del nostre cos, que forma la “caixa” que protegeix els nostres òrgans. No és…
Consells per preparar-se bé per a una cursa
Consells en els quals és bo pensar abans de fer una cursa: Estudiar-se bé el recorregut: Informar-se bé del tipus…