Bon any a tothom!
És època de nous reptes i bons propòsits. Potser alguns/es de vosaltres us heu proposat còrrer més, millor o potser començar. Heu pensat quina és la millor manera per fer-ho?
Sol/a o acompanyat/da, quins avantatges i inconvenients té cada una de les opcions?
Avantatges:
- Per iniciar-se en el món del running, fer-ho acompanyat és una bona opció per motivar-se. Molts corredors comencen a posar-se les bambes per l’atractiu que suposa de fer-ho en equip, compartir el moment amb més gent, amics, parella, companys de feina. Però també pot haver-hi gent a la que no l’hi agradi anar amb colla i no es senti còmode.
- Si ja ets un/una runner veterà/na, és una manera excel·lent d’acabar amb la monotonia i així aportar diversió i varietat a l’entrenament.
- És més entretingut, pots parlar, gaudir de l’esforç compartit, que a més a més, estableix vincles especials entre amics/amigues. És una bona manera de passar el temps amb els que més t’estimes i fent el que t’agrada.
- Trotar amb algú que tingui més nivell, farà que provis de superar-te i et brindarà la possibilitat d’aprendre “trucs” directament dels veterans i d’aprofitar-te de la seva experiència.
Per altra banda, si corres amb un grup d’amics/amigues, constituirà a un gran recolzament en les competicions, planificacions. Compartir la il·lusió per una cursa, quedar per les xarxes socials per provar-se bambes, ensenyar fotos o parlar dels nostres reptes ens resulta molt estimulant.
Inconvenients:
- No podràs posar tanta atenció a la teva respiració ni a les teves sensacions corporals. A més, si el que t’agrada és la sensació de llibertat i el temps que et proporciona per reflexionar sobre les teves “coses”, no és una bona opció.
- L’amic o amiga, són una magnífica distracció per allunyar-te dels teus objectius/límits de l’entrenament.
- T’has d’adaptar a un horari compatible amb el del teu company o companya. En ocasions això pot provocar que algú no estigui còmode fent segons quin horari i hi hagin mals humors. A CÓRRER S’HI VA PER DISFRUTAR!
- Altres situacions:
- Que l’altre corredor/a corri a un ritme més baix
- Que parli massa
- Que traslladi els problemes de la feina a l’entrenament
- Que l’amistat del dia a dia passi a ser només de pista i que comenci a haver-hi discrepàncies
- Que sigui molt bon amic/amiga, però un desastre com a corredor
- Que t’estressis o et saturis degut a masses hores amb la mateixa companyia
I tu?
Corres sol/sola o mal acompanyat? O Gaudeixes de l’entrenament en companyia?
Salut i kms!