Pròxima parada Ultra Trail Montnegre-Corredor 112km
Comencem la temporada que…. esperem que estigui plena de molt bones sensacions, reptes, amistats i patiments! Perquè, siguem realistes, dins…
trailrunner.cat un any més a la TDS UTMB
A l’Agost tornem a Chamonix! Els noms dels atletes catalans que correran a Chamonix ja han sortit a la llum.…
10 raons perquè un corredor practiqui assanes de ioga
Les assanes són postures de ioga, cadascuna té una característica i una raó de ser que comporta un benefici per…
Pròxima parada, Marató i mitja de l’ardenya 63k, repetim!
Qui sap si aquest any podrem tornar a pujar al podi com l’edició del 2015, el que si tinc clar…
Conseqüències de tenir una mala tècnica de carrera
Com corredors/es lliures que som, els trailrunners ens agrada córrer muntanya amunt i muntanya avall per arribar al màxim nivell…
Les nenes Trail
Córrer amb dones. Si t’agraden els esports d’aventura hauràs provat coses com el paracaigudisme, el salt en tàndem, el puenting,…
Pròxim parada, Trepitja-Garrotxa Ultra 110km
22 i 23 d’octubre de 2016 a Oix (Alta Garrotxa) 5 punts Ultra Trail Mont Blanc / 4a Copa Catalana…
Pròxima parada OncoTrail 100K Solidaris
Aquest any hi participem en 3 equips diferents! SAPATILLA FULL – Dorsal nº 70 NENES DIEDRE – Dorsal nº 34…
¿És més important la recuperació o el ritme?
Quan un corredor/a ha passat la primer fase d’adaptació en la que ja gaudeix corrents llargues distàncies a ritmes suaus…
Postura correcte al córrer per pujades
Aquí teniu 5 exemples de com afrontar correctament les pujades a l’hora d’entrenar o competir: A les pujades, a l’hora…