Beneficis d’exercitar el core
El Core, és el conjunt d’elements del nostre cos, que forma la “caixa” que protegeix els nostres òrgans. No és…
Benvingut on la muntanya és el nostre terreny de joc i l’aventura no té fi
La muntanya és el nostre camí, el límit el posem nosaltres. Córrer per la muntanya és més que un esport; és una forma de vida. És sentir el terra sota els peus, l’aire pur als pulmons i la llibertat infinita dels camins que s’endinsen en l’inexplorat. És desafiar els límits, superar el desnivell i trobar la pau en la solitud dels cims. Aquí, el crono no és l’únic repte. Cada sender, cada ascens i cada baixada ens recorden per què correm: per sentir-nos vius, per connectar amb la natura i per descobrir que el veritable límit és només aquell que estem disposats a superar.
El Core, és el conjunt d’elements del nostre cos, que forma la “caixa” que protegeix els nostres òrgans. No és…
Consells en els quals és bo pensar abans de fer una cursa: Estudiar-se bé el recorregut: Informar-se bé del tipus…
Una de les formes clàssiques i més usuals d’entrenar la velocitat és el fartlek (joc de velocitat), alterna carreres fortes…
A l’hora d’utilitzar el nostre pulsòmetre, l’hem de tenir ben calibrat amb el nostre ritme cardíac per conèixer bé les…
Magnesi, Sodi, Calci, Potassi. Els electròlits són minerals molt importants que estan presents a la nostra sang, afecten a l’activitat…
https://player.vimeo.com/video/139579268
L’augment d’ingesta d’aliments rics en hidrats de carboni els dies previs a una cursa de llarga distància, ens pot anar…
Cada cursa per muntanya és única, no les podem comparar amb altres curses, per diferència de terreny, paisatges i qualitats.…
– Pren la sortida només si estàs preparat. Sembla obvi però encara hi ha molts de corredors que es senten…
Descobrim llocs nous i amagats: Si no fóssim corredors de muntanya o senderistes segur que hi hauria molts de llocs…
Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies
ACEPTAR