Càrrega d’hidrats abans d’una cursa de llarga distància
L’augment d’ingesta d’aliments rics en hidrats de carboni els dies previs a una cursa de llarga distància, ens pot anar…
Pròxima parada, Ultra Pirineu
Ja falta poc per la Ultra Pirineu 2015 (parc natural Cadí Moixeró), aquest pròxim cap de setmana, del 18 al…
Diferències de competir per muntanya o per asfalt
Cada cursa per muntanya és única, no les podem comparar amb altres curses, per diferència de terreny, paisatges i qualitats.…
Review Inov 8 race Ultra 270
Els corredors que els agrada més el calçat “pseudo-minimalista” segur que ja coneixen aquesta marca i ja hi han fet…
Consells per fer front a la teva primera ultra-trail
– Pren la sortida només si estàs preparat. Sembla obvi però encara hi ha molts de corredors que es senten…
Pròxima parada, la Porta del Cel
El recorregut del circuit porta a qui el realitza al cim més alt de Catalunya, la Pica d’Estats (3.146m). El…
Els beneficis del trail
Descobrim llocs nous i amagats: Si no fóssim corredors de muntanya o senderistes segur que hi hauria molts de llocs…
Gran Trail Trangoworld ANETO-POSETS 24 – 26 Juliol
Ja està tot apunt per la 8ª edició de la Gran Trail Trangoworld Aneto-Posets. Aquest cap de setmana Benasque estarà…
Sierra Cazorla Trail Run 2015
– 23 – 25 Octubre – 106,5 kms – 3 dies ( 42,5k + 42,5k + 21,5k) En el continente…
El benefici dels entrenaments en altura
L’entrenament en altura s’ha posat de moda aquest últims anys. Molts aficionats i atletes es traslladen a llocs amb certa…